10 Mejores Alimentos Para Curar Los Calambres

Un calambre puede definirse como «contracciones repentinas, involuntarias y anormales» de determinados músculos y muchos atletas se ven afectados por ello, especialmente durante las carreras. Pero también pueden afectar a otras personas.

El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o simplemente mantener una posición por un período prolongado puede causar un calambre muscular. Y pueden ser muy dolorosos en algunos casos.
Pruebe estos alimentos y consejos para evitar los calambres.

1. Chocolate

El chocolate puede ser muy nutritivo y ponerlo en la dieta puede ser beneficioso para la salud. Resulta que el chocolate negro es de gran ayuda cuando se trata de los calambres abdominales. Contiene una tonelada de magnesio, que relaja tus músculos y alivia los dolores para reducir el dolor.

2. Agua

El agua es uno de los requisitos más básicos que necesitamos. No podemos vivir sin agua. El cuerpo humano necesita comida y agua para sobrevivir. La causa más común de los calambres musculares durante la actividad deportiva es no recibir suficientes líquidos. A menudo, beber mucha agua aliviará los calambres.

El té es la bebida más popular que se cultiva en Asia. Además de ser sabroso y estimulante, también se cree que el té puede proporcionarnos varios beneficios para la salud. Los tés de hierbas, especialmente la manzanilla y la menta y el té verde, tienen capacidades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar y aliviar los calambres.