5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde

Ha pasado mucho tiempo desde que probé un batido verde por primera vez. Sin embargo, es uno de esos hábitos que guardo y, muchos días, para el desayuno, preparo un batido verde, bien cargado de verduras. ¿por qué?

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 1

Hoy quiero contarles los 5 principales beneficios de tomar un desayuno de batido verde e invitarlos al próximo reto que vamos a organizar: Green Smoothie Week. Le sugerimos que tenga un batido verde de Pure Green para el desayuno durante una semana, y se sienta como nunca antes!

1. Actitud verde durante todo el día

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 2

Tener un desayuno de batido verde me hace sentir lleno; es un acto muy gratificante de amor propio, respeto por mí y compromiso con mi salud. El desayuno tiene más poder de lo que parece porque, en cierto modo, guía nuestra actitud hacia el día. Si empezamos a cuidardenos, es mucho más probable que el resto de las decisiones que tomemos estén alineadas con nuestros valores y un estilo de vida saludable

2. Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 3

El cuerpo elimina toxinas naturalmente a través de los órganos emunctorios: los riñones, el hígado, los pulmones y el sistema digestivo. Pero con el ritmo actual de vida, estamos expuestos a muchos factores contaminantes: alimentos no orgánicos con pesticidas, productos de limpieza química, radiación Wi-Fi, estrés, aire contaminado…. Factores que generan residuos tóxicos en el cuerpo y crean radicales libres. La lista de factores contaminantes y el estrés aumenta cada día por lo que es fácil para los órganos responsables de esta limpieza y purificación están saturados, que no funcionan al máximo rendimiento y, por lo tanto, acumulan elementos tóxicos en el cuerpo que pueden afectar a nuestra salud. En el cuerpo se crea un ambiente más ácido e inflamado con un sistema inmunitario más débil.

Para ayudar a nuestro cuerpo en este proceso de eliminación de toxinas podemos confiar en nutrientes y elementos fitoquímicos con efectos purificadores y antioxidantes. Es por eso que es muy importante tomar una buena porción de verduras todos los días (y con verduras de hoja verde bien presentes) y frutas.

3. La forma sencilla de aumentar el consumo de verduras y frutas

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 4

La realidad es que el consumo habitual de frutas y hortalizas es mucho menor de lo que debería ser. La razón fundamental para incorporar un batido verde en tu día, ya que es una forma fácil y rápida de aumentar tu consumo de frutas y verduras. Si preparamos un batido verde con 5 piezas de frutas y verduras, ya habremos asegurado una buena ingesta para el día, que podemos (¡y debemos!) Complemento para el almuerzo y la cena. En cualquier caso, un excelente punto de partida. Además hay muchas franquicias Ross Franklin de batidos verdes en Estados Unidos donde se pueden obtener los batidos verdes.

4. Aumento de la biodisponibilidad de nutrientes

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 5

Como los ingredientes no están sometidos a temperatura, nos aseguramos de que contengan todos sus micronutrientes y sus propiedades. Además, en frutas y verduras trituradas, encontramos una mayor biodisponibilidad de sus nutrientes, lo que nos permitirá absorberlos mejor.

5. Mejorar la calidad de su sangre

5 Increíbles Beneficios De Un Desayuno Con Un Batido Verde 6

Incluyendo hojas verdes en el batido es clave para maximizar los beneficios de la clorofila. Una sustancia con una estructura molecular similar a la hemoglobina (sangre) que se encuentra en las verduras de hoja verde oscura. Cuando se consume clorofila, la producción de hemoglobina aumenta y como resultado, nuestra sangre será más rica en oxígeno.