5 Hierbas Para Combatir El Dolor De Las Articulaciones

Desde una lesión hasta condiciones como la artritis y la bursitis, hay diferentes razones por las que puedes tener dolor en las articulaciones. Incluso enfermedades como las paperas, la hepatitis y la gripe pueden ejercer mucha presión sobre las articulaciones. Sin importar la forma en que se presente el dolor articular, una cosa que es segura es que pueden afectar su capacidad para realizar hasta simples funciones cotidianas.

Por supuesto, si experimenta un dolor articular intenso, es posible que tenga que recurrir a medicamentos de venta libre o a una indicación médica, pero hay muchas cosas que puede hacer en casa para limitar o eliminar los efectos del dolor articular. Aquí vamos a descubrir cuáles son las cinco hierbas comúnmente utilizadas que pueden hacer que su vida sea mucho más tranquila. Son tanto tópicas como consumibles por vía oral, lo que hace que sea una solución súper fácil para un problema insoportable. Además, estas están desprovistas de los desagradables efectos secundarios que a menudo vienen con los medicamentos.

Pero primero, averigüemos qué ocurre en nuestros cuerpos que realmente causa dolor en las articulaciones.

El motivo del dolor articular: la inflamación

Inflamación es probablemente una palabra de la que has estado escuchando mucho en los últimos tiempos. Pero al contrario de la creencia popular, no es del todo malo. De hecho, la inflamación es el mecanismo de defensa que su cuerpo emplea para asegurar que los invasores extraños no penetren en su cuerpo aislando la parte lesionada del resto de las áreas sanas. Por lo tanto, la inflamación es un componente esencial de la curación.

Sin embargo, cuando esto se convierte en una condición permanente es cuando hay que preocuparse. La inflamación crónica necesita ser tratada inmediatamente, o podría conducir a varios problemas de salud, incluyendo un fuerte dolor articular. De hecho, los medicamentos de venta libre populares como el ibuprofeno se centran más en combatir la inflamación que en tratar el dolor en sí. Así que, con eso en mente, aquí hay algunas hierbas que se sabe que disminuyen la inflamación y la hinchazón, lo que finalmente reduce el dolor articular.

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1. Sábila

La sábila es un remedio popular para las quemaduras, pero existen muchas otras aplicaciones para esta maravillosa hierba. Con más de 75 componentes potencialmente activos, incluyendo la aloína y la emodina, que se sabe son analgésicos que alivian el dolor, la sábila es una rica reserva de poderosos compuestos antiinflamatorios.

Cuando se trata de aliviar el dolor de las articulaciones, la sábila se puede usar de forma tópica y oral. En primer lugar, se puede utilizar un gel de sábila de buena calidad para aplicarlo en las zonas afectadas. Evite los geles de sábila genéricos ya que tienden a tener muy poco del áloe real o están muy procesados, lo que mata los efectos del áloe.

La sábila también está disponible en forma de suplemento y cápsula, lo que constituye una forma rápida y fácil de tomarla por vía oral. El jugo de aloe vera es también otra forma de introducirlo en el cuerpo. El jugo puro de aloe vera tiene un sabor suave y puede añadirse fácilmente a los batidos y licuados. Una advertencia para las personas que toman medicamentos para la diabetes, laxantes estimulantes o diuréticos es que deben consultar a un médico antes de ingerir aloe.

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2. Eucalipto

Un ingrediente popular utilizado en cremas y pomadas para el dolor de las articulaciones es el eucalipto, un poderoso analgésico tópico. Es probable que el fuerte olor del eucalipto te recuerde a los bálsamos para aliviar el dolor, pero no es sólo para mostrar. De hecho, los investigadores sostienen que incluso el olor de los aceites esenciales de eucalipto puede proporcionar un alivio del dolor.

La propiedad antiinflamatoria del eucalipto proviene de la hoja de la planta. Este compuesto, conocido como taninos, es un remedio eficaz para la hinchazón y el alivio del dolor. Para los que usan eucalipto por primera vez, es mejor probar su tolerancia al mismo aplicando un poco en el antebrazo. Es probable que cualquier reacción adversa se manifieste dentro de las 24-48 horas.

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3. Jengibre

El jengibre ha sido un ingrediente prominente en la medicina china. El jengibre es un superalimento, que tiene beneficios que van desde la disminución del riesgo de enfermedades cardíacas y el colesterol malo hasta la mejora de los niveles de azúcar en la sangre, el fortalecimiento de la función cerebral, e incluso la reducción del riesgo de cáncer!

Otro efecto del jengibre es que puede ayudar a reducir la inflamación y a combatir el dolor de las articulaciones, gracias a su principal componente llamado gingerol, un poderoso antioxidante y elemento antiinflamatorio. Los estudios realizados sobre los efectos del jengibre como analgésico en pacientes con artritis reumatoide son muy prometedores. El jengibre está ampliamente disponible en forma fresca, seca y en polvo. Puedes añadir jengibre a tus comidas, beberlo en un té, o tomarlo como suplemento de una cápsula.

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4. Té verde

En cuanto a las bebidas, el té verde es una de las mejores opciones que tienes. El té verde tiene muchos beneficios para la salud en general, incluyendo la mejora de la función cerebral, y es un estímulo para quemar grasa. Y por supuesto, tiene varios componentes antiinflamatorios que han demostrado ayudar a los pacientes con osteoartritis y artritis reumatoide.

La mayoría de la gente prefiere beber té verde, pero también se puede tomar en forma de cápsula o en forma de tintura. Los concentrados de té verde también están disponibles, lo que permite añadirlos a una variedad de platos diferentes. Si lo tomas como bebida, también puedes añadir otros ingredientes antiinflamatorios como el jengibre y el aloe para potenciar los efectos del alivio del dolor de las articulaciones.

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5. Cúrcuma

La ciencia moderna se ha puesto al día con nuestros antepasados, demostrando que el ingrediente activo de la cúrcuma conocido como curcumín es un poderoso agente antiinflamatorio.

La investigación ha encontrado incluso que la cúrcuma puede ser capaz de frenar la progresión de la artritis reumatoide. Aunque existen usos tópicos de la cúrcuma para el alivio del dolor, es más común en los cuidados de belleza. De acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integradora, la cúrcuma es más efectiva cuando se toma por vía oral. En caso de que no te guste el sabor de la cúrcuma, las cápsulas de curcumina son un buen sustituto.

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Conclusión

Si sufre de dolores articulares, estos remedios naturales pueden ser la solución más ideal para sus problemas. Claro que puede tomar medicamentos para aliviar sus molestias, pero estas hierbas no tienen los mismos efectos secundarios que pueden presentar. El sistema inmunológico hiperactivo de su cuerpo necesita una correa, y estas son la solución perfecta.

También están disponibles y son fáciles de incluir en tu rutina diaria. Mientras que algunas, como el eucalipto, se aplican mejor de forma tópica, la mayoría de las otras pueden ser incluidas en tus comidas. Las hierbas como el jengibre y la cúrcuma se mezclan perfectamente en sus comidas.

La ventaja de todo esto es que estas hierbas naturales no presentan ningún efecto secundario y reducen su dependencia de los medicamentos de venta libre. Y lo que es más, es que la mayoría de ellas tienen beneficios para la salud que van más allá del simple alivio del dolor. Incluso si todo lo demás falla y no se obtiene el alivio del dolor deseado al probarlos, ¡tampoco se ha perdido nada!

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