Nutrición Salud

5 Peores Alimentos Para Tu Cerebro Que Te Podrían Impactar

El cerebro, como centro de mando de tu cuerpo y tu personalidad, es bastante esencial. Obviamente todos tus pensamientos, sentimientos y recuerdos provienen del cerebro, pero también trabaja muy duro incluso cuando crees que no estás haciendo nada. El cerebro mantiene tu corazón latiendo y tus pulmones respirando, maneja la función motora y decide qué información procesar durante cada momento de tu vida.

Así que mantener tu cerebro feliz y sano es algo muy importante. Pero, ¿cómo hacerlo? Esto no es como si pudiéramos levantar pesas con nuestro cerebro o cualquier otra cosa.

Una manera es la nutrición adecuada. Comer bien no sólo ayuda a mantener la cabeza despejada a diario, sino que también puede reducir el ritmo del declive cognitivo relacionado con el envejecimiento y disminuir el riesgo de desarrollar demencia. Y no sólo hay que comer un montón de cosas buenas, sino que también es conveniente evitar ciertos alimentos que son simplemente los peores para el cerebro.

Empiece por omitir o reducir los siguientes cinco alimentos en su dieta.